Posts Tagged "děti"

Voda v hlavní roli

O tom, co a kolik toho vypijeme my dospělí, si rozhodujeme sami. Jak by měl ale vypadat pitný režim dětí? Stejnou pozornost, jakou věnujeme tomu, co naše děti jí, bychom měli věnovat i tomu, co je součástí jejich pitného režimu.

Voda podporuje vstřebávání živin, které společně s minerály a vitaminy přenáší k samotným buňkám našeho těla, kde je jí třeba. Asi 15 – 20% ztráta vody v těle člověka je neslučitelná se životem. Dospělý má rozhodnutí ve svých rukou…

„Nejen množství, ale i druh tekutin je velice důležitý. Většinu z pitného režimu v průběhu dne by měla tvořit čistá voda. Ale není voda jako voda a pro běžný pitný režim byste neměli konzumovat větší množství vod s mineralizací nad 500 mg/l, tedy vody obecně známé jako minerálky. Nejvhodnější je podle mého názoru kojenecká voda, která je vhodná pro denní pitný režim všech kategorií. Tato voda má optimální mineralizaci a výrobce ji nemůže žádným způsobem upravovat, takže máte jistotu, že konzumujte vodu nejvyšší možné kvality, která je šetrná k vašemu zdraví“, doporučuje Petr Havlíček, odborník z oblasti zdravé výživy.

kojenecká vodaMy dospělí rozhodujeme o množství přijatých tekutin už sami. Ale jak je to u těch nejmenších? Sledujete, nebo dokážete odhadnout, zda mají tekutin dostatek? A stejně jako pečlivě vybíráme, co v jakém věku dítěti nabídnout k jídlu, měli bychom i o tekutinách uvažovat stejně.

Kojenecká voda není výmysl moderní doby

Pokud je dítě kojeno mateřským mlékem, nepotřebuje navíc žádné další tekutiny. V nutných případech, kdy není možné miminko kojit, přicházejí na řadu uměle vyrobená mléka, k jejichž přípravě je vhodné použít kojeneckou vodu, kterou nemusíte převařovat. Kojenecká voda není výmyslem moderní doby, ale možností, jak dát těm nejmenším vodu té nejvyšší kvality. A převaření kohoutkové vody není řešením. Voda obsahuje určité množství minerálních látek, které se převařením z vody neodstraní. A čím méně jich je, tím lépe. Díky převaření to poznáte velice snadno. Pokud zůstane v nádobě po převaření bílá stopa, jsou to právě minerální látky. Převařením je ošetřena jen bakteriální nezávadnost vody, minerální látky a dusičnany z vody tím neodstraníte.

Dítě není malým dospělým

Moderní umělá mléka ale dostatek minerálních látek sama o sobě obsahují, je dobré pro přípravu UM využít kvalitní vodu, nejvhodnější je kojenecká voda s nejnižší mineralizací. Poznáte to dle etikety na obale, pod názvem celková mineralizace – ideálně by se měla pohybovat mezi 150 – 200 ml/l.

Pediatr Milan Kudyn upozorňuje na to, že si musíme uvědomit, že ledviny nejmenších dětí – novorozenců a kojenců – nemají ještě dostatečně vyvinutou schopnost vylučovat z organizmu (filtrovat z krve) do moče zvýšené koncentrace cizorodých a minerálních látek.

„Žádoucí je tedy minimalizovat zbytečné riziko poškození ledvin, v kterých se tyto látky mohou usazovat. Myslet musíme i na to, že z hlediska vývoje a funkce není dítě malý dospělý.“

Kdy nároky na množství tekutin rostou

Větší potřeba vody nastává asi od devátého měsíce věku kojence, kdy dostává hustší pokrmy, které obsahují méně vody. Je doporučováno začít s přidáváním asi 200 ml vody denně. Nejlepší je začít zvykat dítě na vodu již dříve, a to s podáváním příkrmů. Usnadní to pozdější podávání tekutin. Postačí pár lžiček vody k zapití příkrmu.

Pediatři doporučují používat kojeneckou vodu pro přípravu kojenecké stravy a čajů přibližně do jednoho roku. Potom už jsou ledviny dětí schopny eliminovat nežádoucí látky, které může obsahovat „kohoutková“ voda (např. v balení PET), nebo voda, která se dostane do domácnosti prostřednictvím vodovodního řádu.

Od jednoho roku dítěte jeho nároky na příjem tekutin stoupají.

V dospělosti závisí množství doporučeného množství přijatých tekutin na věku jedince, jeho váze, fyzické aktivitě a subjektivním pocitu, i když na ten bychom se spoléhat neměli. Ideální variantou je čistá voda, pro správné zažívání nejlépe nesycená. Minerální vody by měly být v pitném režimu zahrnuty v omezené míře, a to v maximálním množství 0,5 l/den.

Doporučované denní množství tekutin pro děti v závislosti na věku a hmotnosti (fyziologická potřeba vody)

věk

množství tekutin v ml

do 1 roku

120 * váha

1 – 8 let

[120 -  (věk * 10 )] * váha

od 8 let

30 až 40 * váha

Příklad – dítě, 6 let, 24 kilogramů

(120 – 6 * 10) * 24

(120 – 60) * 24

60 * 24 = 1 440 ml

Všichni stejně?

Uvedená doporučení platí za normálních podmínek, kdy je člověk vystaven normální teplotě a vykonává běžnou pohybovou aktivitu. Pokud je člověk vystaven vyšším teplotám nebo sportuje, měl by celkové množství přijatých tekutin zvýšit.

Větší pozornost množství přijatých tekutin by měly věnovat i těhotné ženy, jejichž příjem tekutin by měl být o 0,5 až 0,75 litru vyšší.

Každý den bychom měli přijmout minimálně takové množství, které naše tělo pro svoje fungování během dne potřebuje. Jen přes naši kůži a dýcháním ztratíme denně asi 700 ml vody, pokud k tomu přidáme ještě vylučování vody pocením a močí, dostaneme se na množství 2,5 l. Tyto tekutiny je nutné během dne průběžně doplňovat.

„Dostatek tekutin je pro udržení zdraví a fyzické kondice nezbytný. Je proto třeba jejich ztráty průběžně vhodným způsobem doplňovat, a to buď příjmem nápojů – nejlépe pitnou vodou nebo vodou obsaženou v potravinách. Nedostatek tekutin u dětí můžeme poznat podle několika příznaků – jsou unavené, stěžují si na bolest hlavy, nechodí příliš často na toaletu, a pokud ano, moč má tmavší barvu,“ říká Hana Knížková, nutriční terapeutka z Poradenského centra Výživa dětí.

Text byl zpracován ve spolupráci s pediatrem MUDr. Milanem Kudynem a Hanou Knížkovou, nutriční terapeutkou z Poradenského centra Výživa dětí.

Průjem u dětí může způsobit závažné problémy

Průjem u dětí bývá často podceňován, i když by se mu měla věnovat zvláštní pozornost, jelikož může přerůst až v dehydrataci. O průjem u dětí se jedná tehdy, pokud se zvýší počet stolic za den (více než 3 za 24 hodiny). Stolice také často změní barvu a především hustotu. Zcela zabránit průjmu u dětí nejde, můžeme pouze minimalizovat jeho příčiny a předcházet mu prevencí. Je třeba bedlivě dbát na hygienu, dodržovat zásady správné výživy a podpořit imunitu miminka.

O průjem u dětí se jedná tehdy, pokud se zvýší počet stolic za den (více než 3 za 24 hodiny). Stolice také často změní barvu a především hustotu. Kojené děti mívají stolici všeobecně řidší a někdy i po každém kojení mají lehký průjem. Přesto se nejedná o průjmovité onemocnění, děti v tomto případě většinou netrpí bolestmi a do 14 dnů se jim stolice upraví.

průjem u dětíMezi nejčastější příčiny průjmu u dětí patří:
  • Umělá výživa novorozenců a kojenců – uměle živení novorozenci a kojenci v prvních třech měsících života častěji onemocní průjmovým onemocněním a může tady být i těžší průběh
  • Chyby při umělé výživě – uplatňuje se zejména nedostatečná hygiena při přípravě stravy, při jejím skladování, při sterilitě kojeneckých lahví a saviček. Dále pak překrmování, nevhodné složení stravy nebo naopak podvýživa
  • Chyby v technice kojení
  • Oslabení kojeneckého organismu, nedostatečně osídlená střevní mikroflóra – příčinou mohou být infekce, vrozené vývojové vady a defekty imunitního systému
  • Alergie – celiakie a potravinové alergie, nejčastěji u špatně prospívajících dětí
  • Infekce – jsou způsobené mikroby, kteří mohou při proniknutí do trávicího ústrojí kojence vyvolat průjem. Znečištěná potrava a infikované ruce jsou hlavními faktory při přenosu bakteriálních střevních infekcí

Studie zveřejněná v únoru v Journal of Pediatrics, v jednom z nejprestižnějších odborných časopisů zabývajícím se zdravím dětí, ukázala skvělé výsledky probitika Lactobacillus reuteri Protectis na zmírnění průjmu u dětí.  Výsledky ukázaly, že výskyt průjmových onemocnění byl u dětí, které byly léčeny Lactobacillem r.  Protectis snížen o 32 procent ve srovnání s placebem a dalším probiotickým kmenem.

Fotograf Plzeň

Fotograf Plzeň

Děti rostou jako z vody, neustále se vyvíjí a jejich vzhled, zachycený před rokem už dávno odnesla voda. Pokud si chceme uchovat trvalou vzpomínku na ty nejkrásnější dětská léta nebo na období těhotenství, musíme toto krásné období nechat včas zachytit na fotografie.

Focení miminek a dětí

Vaše miminko je jistě to nejkrásnější na světě a také si zaslouží ty nejhezčí fotografie, které si jednou budete společně prohlížet. Profesionální fotograf dokáže zachytit správný výraz mimina a jeho proměny, přesně jak to umí foto ateliér Veronika Plzeň. Na webových stránkách http://www.vera-foto.stranky1.cz/ si můžete prohlédnout, jaké fotografické služby tato plzeňská fotografka nabízí a jak krásné dětské fotografie dokáže vytvořit. K dětskému focení využívá i různé foto rekvizity jako košíky, kufr, kolébku nebo kočárky, čelenky či sukýnky, stačí si vybrat. Fotografka může za Vámi přijet také domů nebo si můžete domluvit fotografování miminek venku. V takovém případě počítejte s tím, že nejlepší čas pro foto portréty miminek je dopoledne nebo odpoledne (podle dohody) a že focení dětí trvá obvykle okolo 1,5 hodiny nebo i déle.

Foto studio Plzeň

Prohlížíte si rádi svoje fotografie? Zdají se vám některé z nich krásné, ale jiné působí až amatérsky? Říkáte si, že to je škoda? Dobrý fotograf Vám stereotypní foto nenabídne, fotografuje v klidu a beze spěchu. Přesto budou tyto snímky zajímavé, plné života a radosti. Přesně tak umí fotografovat plzeňská fotografka Veronika. Pokud bydlíte v oblasti Plzeň a okolí, obraťte se s důvěrou na foto studio Veronika, která vám nabízí fotografování ve studiu, v exteriérech nebo Vám nabídne focení v domácnostech. Fotografka Veronika Vám nabízí fotografování novorozenců, miminek, batolat, dětí či fotografování těhotných, ale její foto služby představují také klasické portréty, portréty ve stylu rande, foto pro maturitní tabla nebo rodinné fotografie, kdy jde o focení domácích oslav a významných událostí. Samozřejmostí jsou retuše fotografií a zajištění výtisku. Fotografka Veronika má stále dostatek nápadů pro kreativní fotografie, přitom za příjemně nízké ceny. Sledujte webové stránky http://www.vera-foto.stranky1.cz/  a nenechte si ujít nabízené akce a slevy na focení.

Dětské foto portréty Plzeň

Každý, kdo někdy fotografoval děti ví, jak je focení dětí náročné a jak musí být trpělivý fotograf, aby dokázal udržet jejich pozornost a přirozený výraz. Doma se děti sice chovají přirozeně, ale problém bývá s výběrem vhodného pozadí. Řešením je obrátit se na profesionálního fotografa nebo lépe na fotografku, která dětem velmi dobře rozumí. Dětská fotografka dokáže vytvořit takové dětské portréty, že od nich neodtrhnete oči. Nejlepší foto dětí vzniknou ve fotoateliéru, jaký naleznete například v Plzni. Nabízí Vám fotografování dětí jako hravý a netradiční dětský portrét nebo můžete žádat klasicky seriózní dětský portrét. Navštivte webové stránky http://www.vera-foto.stranky1.cz/ a prohlédněte si profesionální fotky dětí. Nechte si pořídit levné dětské foto a objednejte si velkoformátové fotografie, které se stanou ozdobou vašeho bytu.

Portrétní fotografie

Zvažujete, zda si nechat vytvořit kvalitní portrétní snímky? Tyto umělecké fotografie vznikají převážně ve fotoateliéru, případně mohou být vytvořeny ve vhodném exteriéru. Fotografování portrétů je bezesporu umění a nabízí je pouze portrétní fotograf, který má v této oblasti dostatek zkušeností. Fotograf musí umět odhalit i charakter osoby, jemuž přizpůsobí styl portrétu. A toto umění ovládá portrétní fotografka Veronika, jak se můžete přesvědčit na webu http://www.vera-foto.stranky1.cz/ . Focení portrétů probíhá v klidné, příjemné až rodinné atmosféře, jehož výsledkem jsou umělecké portréty. Nechte si vytvořit své portrétní foto a překvapte svého partnera. Dnes se počítá každá korunka, využijte proto levné fotoslužby Plzeň a uchovejte si neopakovatelné okamžiky svého života ve formě kvalitních fotografií.