Mezi nejrychlejší způsoby jak zhubnout patří bezesporu rychlé redukční diety. Speciální skupinou rychlých redukčních diet jsou pak ovocné diety. Tyto ovocné diety, mají svůj jídelníček sestavený převážně z jednoho konkrétního druhu ovoce. Ovocné diety se ale určitě nehodí pro každého. Ovocná diety totiž není a nesmí být dlouhodobá redukční dieta. Ovocné diety se hodí jen pro rychlé zhubnutí, třeba do plavek.
Melounová dieta
Melounová dieta je rychlý způsob jak se zbavit přebytečných kilogramů. Melounová dieta je ideální především v létě. Meloun je velmi osvěžující a má jen málo kalorií. Až 90% hmotnosti melounu totiž tvoří jen voda. Melounová dieta tak dokáže pomoci zhubnout až o několik kilogramů během velmi krátké doby
Ananasová dieta
Ananasová dieta je také někdy nazývána jako dieta modelek. Ananasová dieta má na svém jídelníčku především ananas, dále pak kiwi nebo hroznové víno. Ananasová dieta je poměrně velmi hladová dieta. Hodí se jen pro krátkodobé hubnutí, protože ananasová dieta dokáže způsobit to, že bude ztrácet až jeden kilogramů, denně. A takto rychlé hubnutí určitě není zdravé
Banánová dieta
Banánová dieta má svůj původ v Japonsku. Mnoho lidí přísahá, že jim banánová dieta pomohla zhubnout až 20 kilo za několik týdnů. Banánová dieta není jen o konzumaci banánů. Zahrnuje i to, že musíte vypít několik sklenic vody (voda musí mít pokojovou teplotu) a také musíte chodit brzo spát. Banánová dieta se od jiných ovocných diet také liší v tom, že během ní můžete jíst i normální jídla.