Archive for the "Zábava" Category

Wellness pobyty

Wellness pobyty
Masáže – způsob relaxace i ozdravná metoda

Při našich wellness pobytech se masážemi nešetří. Masáž je jednou z nejstarších ozdravných metod a její odvětví vycházejí z kořenů několika kultur. Za kolébku některých masážních technik můžeme považovat Egypt, Čínu a Mezopotámii, později tyto způsoby relaxace převzali Řekové a Římané. Dnes nám samozřejmě nespočet druhů masáží nabízejí ve fitcentrech, speciálních masážních studiích, ale i na stále populárnějších wellness pobytech. Z hlediska relaxačního záleží samozřejmě spíš na výběru masáže, i když rada odborníka je taktéž na místě. V případě zdravotních potíží ale volba nepřichází v úvahu. Ačkoli masáže působí jako jeden z mnoha druhů odpočinku, je důležité dodržovat určitá pravidla. Bez doporučení doktora byste se měli ke svému masérovi objednávat vždy zdraví. I maséři by neměli být nemocní, protože na vás mohou přenést negativní energii. Pokud se rozhodnete pro amatérskou masáž v pohodlí domova, měly by se při ní vynechat oblasti ledvin a páteře. Také zvýšený tlak může být spíše na škodu, než aby měl blahodárný účinek. Zkrátka se snažte jen o příjemnou masáž, kterou později umocníte návštěvou profesionála na wellness pobytech.

Dárky pro muže

Dárky pro muže

Po jakém daru nikdy nesáhnout? Nakupování dárků pro muže je klasický proces, při kterém jedinec vybírá nejlepší možnost ze všech, které má k dispozici. Dal by se rozdělit na dvě fáze – uvažování a porovnávání. V první části se snažíme získat objektivní náhled na problém a zjistit všechny relevantní poznatky. V následující nastupuje na řadu porovnávání subjektivních souvislostí. To znamená, jak se dané možnosti jeví mně. A tady nastupuje kámen úrazu. Při kupování věcí, kterými chceme někoho překvapit a udělat mu radost, se vždy nakonec obracíme na vlastní úsudek. K vlastním přesvědčením a názorům. To, co vybereme a čím někoho obdarujeme, v  důsledku prozradí hodně i o nás samých. A možná to řekne i věci, kterými bychom se neradi vychloubali. Nebo takové, které mohou nepříjemně překvapit našeho partnera či partnerku. Určitě není vhodné obdarovat někoho dárkem, o kterém se jasně vyjádřil, že se mu nelíbí. Vy jste možná velká fanynka in-line bruslení, ale pokud vám váš partner i navzdory tomu řekne, že ho tenhle sport nebaví a nikdy si k němu nevybuduje žádný vztah, tak byste asi neměla kupovat brusle jako dárek pro muže. Týká se to však stejně dobře i jiných oblastí lidské zábavy, například lístků do divadla. Vy možná milujete Hamleta, ale to neznamená, že ho tam musíte nutit jít o jeho svátku. Pokud to uděláte, vypovídá to přinejlepším o tom, že jste ho neposlouchala nebo zapomněla na to, co vám říkal. V horším případě to znamená, že si prostě z jeho názoru nic neděláte, nezajímá vás a snažíte se rozhodovat o tom, čemu se má věnovat. Vy budete vybírat sporty, které smí provozovat, vy budete vybírat filmy, na které smí koukat, hudbu, kterou bude poslouchat, restaurace… Problém může být i pokud svým výběrem partnerovi naznačíte, možná i nezáměrně, že pro vás není ten pravý a vy stále myslíte na svého ex. V případě, že váš bývalý byl hokejistou či baseballistou a váš nynější si po stromečkem najde hokejku nebo pálku či rukavici na baseball, může se zdát, že se ho podvědomě, nebo možná taky i vědomě, snažíte předělat na někoho jiného. Takže pamatujte na to, že při už nákupu musíte myslet na to, co dárkem pro muže chcete říct a co naopak chcete, aby zůstalo nevypovězeno. Protože se může snadno stát, že při jeho předání dáte oslavenci mnohem víc, než jste chtěli, a možná i mnohem víc, než by si on přál.

Bruslením ke zdraví a vitalitě

In-line brusle jsou stále oblíbenější. Můžete vyrazit jak na samostatnou projížďku, tak na výlet s přáteli. Budou vás nejen bavit, ale zároveň tím uděláte něco pro své zdraví i pro svou postavu. Dopřejete si adrenalinový zážitek, čímž zlepšíte také svoji psychickou kondici. Kolečkové brusle jsou jednoduše pro všechny – od těch nejmenších až po ty nejstarší. U široké veřejnosti má největší ohlas tzv. kondiční nebo také fitness bruslení, pro které lze zakoupit i speciální inline brusle.
Množství spálených kalorií závisí především na rychlosti jízdy. Pozvolná a klidnější jízda vás připraví přibližně o 350 kalorií, ale i dvojnásobného úbytku dosáhnete, pokud svoji jízdu zrychlíte a zapojíte do ní celé tělo. Nejen vaše hýžďové a stehenní svaly se zpevní a celkově se zlepší fyzická kondice – což také znamená, že se tolik nezadýcháte například při dobíhání autobusů či tramvají. In-line brusle jsou také dobré pro prevenci civilizačních chorob, zlepšení imunitního systému a balančních a koordinačních schopností. Navíc na rozdíl od běhu nezatěžuje tolik kloubní aparát.
Pokud ovšem chcete dosáhnout výrazného zlepšení, je nutné kolečkové brusle vytáhnout ze skříně víckrát než jednou do měsíce. Pouze pravidelné ježdění (alespoň 2-3krát do týdne), správná technika jízdy a vhodný terén zajistí kýžené výsledky. Nejvhodnější jsou trasy s hladkým povrchem a rovinatým profilem, nikoliv cesta z kopce do kopce. Bruslit je třeba s rovnými zády a jen v přiměřeném předklonu, jinak by mohlo dojít k přetížení krční a bederní páteře a k následným bolestem zad. Je proto důležité nepodceňovat varovné signály, když si místo pozitivního zážitku z jízdy odnesete domů jen problémy s páteří. Je tedy nanejvýš vhodné připravit své tělo na bruslení ještě než si inline brusle vůbec nasadíte. Před startem postupně protáhněte své tělo, především oblast trupu a při jízdě se snažte střídat jízdu v předklonu s jízdou ve vzpřímeném postoji.
Pokud tedy zvládnete techniku jízdy i brždění, můžete se těšit na příjemný zážitek, který je i velmi zdravý.