In-line brusle jsou stále oblíbenější. Můžete vyrazit jak na samostatnou projížďku, tak na výlet s přáteli. Budou vás nejen bavit, ale zároveň tím uděláte něco pro své zdraví i pro svou postavu. Dopřejete si adrenalinový zážitek, čímž zlepšíte také svoji psychickou kondici. Kolečkové brusle jsou jednoduše pro všechny – od těch nejmenších až po ty nejstarší. U široké veřejnosti má největší ohlas tzv. kondiční nebo také fitness bruslení, pro které lze zakoupit i speciální inline brusle.
Množství spálených kalorií závisí především na rychlosti jízdy. Pozvolná a klidnější jízda vás připraví přibližně o 350 kalorií, ale i dvojnásobného úbytku dosáhnete, pokud svoji jízdu zrychlíte a zapojíte do ní celé tělo. Nejen vaše hýžďové a stehenní svaly se zpevní a celkově se zlepší fyzická kondice – což také znamená, že se tolik nezadýcháte například při dobíhání autobusů či tramvají. In-line brusle jsou také dobré pro prevenci civilizačních chorob, zlepšení imunitního systému a balančních a koordinačních schopností. Navíc na rozdíl od běhu nezatěžuje tolik kloubní aparát.
Pokud ovšem chcete dosáhnout výrazného zlepšení, je nutné kolečkové brusle vytáhnout ze skříně víckrát než jednou do měsíce. Pouze pravidelné ježdění (alespoň 2-3krát do týdne), správná technika jízdy a vhodný terén zajistí kýžené výsledky. Nejvhodnější jsou trasy s hladkým povrchem a rovinatým profilem, nikoliv cesta z kopce do kopce. Bruslit je třeba s rovnými zády a jen v přiměřeném předklonu, jinak by mohlo dojít k přetížení krční a bederní páteře a k následným bolestem zad. Je proto důležité nepodceňovat varovné signály, když si místo pozitivního zážitku z jízdy odnesete domů jen problémy s páteří. Je tedy nanejvýš vhodné připravit své tělo na bruslení ještě než si inline brusle vůbec nasadíte. Před startem postupně protáhněte své tělo, především oblast trupu a při jízdě se snažte střídat jízdu v předklonu s jízdou ve vzpřímeném postoji.
Pokud tedy zvládnete techniku jízdy i brždění, můžete se těšit na příjemný zážitek, který je i velmi zdravý.
Bruslením ke zdraví a vitalitě
Letní módní dámské košilky jsou in!
I v posteli můžete vypadat a cítit se dobře. Dámské pyžamo že je už jen pro babičku? Špatně!
Správné dámské pyžamo by mělo být pohodlné, kdo by chtěl každou noc spát sevřený v těsném sexy pyžamu? Pro nerušený spánek se hodí přírodní biobavlna, nebude vás škrtit ani škrábat. K dokonalému očnímu pohodlí už vám chybí jen volnější střih, v něm vám nebude ani horko, ani zima.
Víkendová pohoda
Není nic lepšího než se většinu neděle válet v posteli. Kdo to ještě nevyzkoušel, tak neví, oč přichází! K občasné postelové relaxaci se hodí spodní prádlo s kalhoty, které má právě takřka každé dámské pyžamo. Když vám bude chladněji, můžete si přes dámské prádlo nebo tílko přehodit bavlněný lehký svetr.
Agresivní barvy typu červené nechte ve skříni. Pyžama v divokých barvách vyrušují, věřte tomu nebo ne, ale barvy významně ovlivňují lidskou psychiku. A tak pokud se zrovna nechystáte na vášnivou noc s partnerem, usínejte pravidelně v klidných barvách pyžama. Nejlepší jsou kombinace bílé a modré, které navozují příjemný pocit pohody a odbourávají stres nashromážděný z celého dne. Lépe usnete i v zelené a žluté barvě, ty vás nabijí pozitivní energií.
- I to je realita. Krátké pyžamové kalhoty jsou hitem i letošního jara.Jsou sexy a mají šmrnc, zvláště ty saténové. Tak jestli ještě nevíte, co byste si nového a módního dopřály do svého šatníku, neváhejte si pořídit sadu pyžam a dámské prádlo, které vás bude zdobit i v noci. Když bojujete s chřipkou, tak vám přijde vhod.
- Hedvábná košilka ani spodní prádlo nezahřejí, navíc jak známo, tak dámské prádlo škrtí. Co takhle pyžamo, jak se k jeho výběru postavit?
Šaty na léto 2011
Letní šaty lze zařadit mezi nejpopulárnější typy dámského oblečení. Šaty jsou v létě pohodlné, prodyšné a velmi příjemně se nosí. Stejně jako v případě ostatního oblečení, i k letním šatům se váží jisté módní trendy. Pojďme se tedy podívat na to, jaké šaty se budou v tomto roce nosit. Jednou ze zákládních podmínek, kterou by měly Vaše budoucí letní šaty splňovat, je dostatečná prodyšnost. V parných letních dnech by jinak šaty nebyly vůbec pohodlné.
Letos budou v módě téměř totožné druhy letních šatů jako loni. Chybu určitě neuděláte s dlouhými letními šaty po kotníky ani se sexy minišaty. Co se týče barev, v módě budou jak pastelové barvy, tak i pestrobarevné šaty s různými vzory. Sluncem opálená kůže bude vynikat ve výrazných barevných odstínech, například v oranžové, žluté nebo bílé. Opravdu pěkně vypadají letní šaty s asymetrickým střihem doplněné ozdobným páskem.
Ceny letních šatů většinou nejsou nikterak vysoké. Bez problému nakoupíte šaty na léto do 500 korun. Výjimkou nejsou ani levnější kusy za 200 korun. Samozřejmě máte možnost zakoupit letní šaty renomovaných značek. Tady už bude cena značně vyšší. Počítejte alespoň s tisícovkou.