Author Archive

Úspora energie? Správný výběr a používání elektra!

V době, kdy cena energií neustále narůstá, je třeba pečlivě uvažovat, jak s energií šetřit a snížit tak výdaje. Na úsporu energií má zásadní vliv výběr elektra, ať už se jedná o chladničky, pračky či trouby. Elektrospotřebiče však musíme také správně užívat. Poradíme vám, jak na to.

Výběr a nákup elektra

Kvalita elektra má zásadní vliv na spotřebu elektrické energie. Na dnešním trhu jsou většinou k dostání elektrospotřebiče s nízkou spotřebou. Při výběru nového elektra se můžete snadno řídit podle označení, které naleznete na energetickém štítku. Na tomto štítku energetické náročnosti elektra můžeme najít písmena od A, které znační úsporné spotřebiče, až po G, které označuje elektro bez úspory energie. U vysoce úsporných elektrospotřebičů můžeme nalézt označení A+ nebo A++, ty mají spotřebu o čtvrtinu nižší než obdobné elektro ze třídy A. Údaje, které naleznete na energetickém štítku jsou podrobovány přísnému měření nezávislé komise a splňují evropské normy. Díky nákupu nového elektrospotřebiče v kategorii A tak můžete rázem ušetřit 50 % energie oproti starému elektru, což znamená úsporu až stovky korun ročně a navíc šetrnost k životnímu prostředí.

Chladničky – elektro s nejvyšší spotřebou

Chladničky jsou z elektra nejnáročnější na spotřebu elektrické energie, protože jsou v provozu dnem i nocí. Proto je třeba právě u nich dbát zvýšenou pozornost při výběru, a poté i při jejich používání. Pokud nakupujete novou chladničku, investice do modelu v energetické třídě A a vyšší se vám určitě vyplatí. Stará lednička za rok spotřebuje energii asi v hodnotě 2 500 korun, zatímco nová v kategorii A++ pouze 800 korun. Rozhodující je také velikost elektra – pořiďte si ledničku, kterou využijete, nekupujte zbytečně velké. Pro čtyřčlennou rodinu postačí chladnička o velikosti zhruba 60 až 80 litrů. Čím větší chladnička, tím je i větší spotřeba. Chladničku zbytečně neotevírejte a udržujte v ní stálou teplotu asi +8 °C, v mrazáku potom nejlépe – 18 °C.

Elektro pro vaření a mytí nádobí

V domácnosti hraje důležitou roli vaření a mytí nádobí, na to byste měli myslet i při výběru elektra. I u nákupu trouby nebo sporáku sledujte energetický štítek a volte výrobky z kategorie A. Energii však můžete ušetřit i správným používáním elektrospotřebičů. Nezapomínejte používat pokličky, které dobu varu zkrátí až o polovinu. Navíc nezapomínejte, že elektrická varná deska po vypnutí ihned nezchládne, proto se naučte pracovat se zbytkovým teplem. Co se týče mytí nádobí, mnoho lidí je přesvědčeno, že nejšetrnější a nejlevnější je umýt nádobí v ruce bez použití myčky. To je však mýtus. Myčka šetří až polovinu vody, která je spotřebována při běžném mytí nádobí. Tím šetříte i energii potřebnou na ohřev vody.

Pračky – správný výběr elektra šetří energii i prádlo

Vývoj šel ve výrobě elektra rychle kupředu a nejinak tomu bylo i v oblasti výroby praček. Dnešní pračky jsou nejen úspornější, ale i šetrnější. Aby splňovaly tyto požadavky, je však důležité je správně ovládat. Výběr pracího programu má zde zásadní vliv. Například díky snížení teploty vody při praní o 30 °C snížíte spotřebu energie o 25 %. Proto je dobré používat kvalitní prací prostředky, které odstraní skvrny i při nízkých teplotách, navíc jsou šetrnější k oblečení. Pračku zapínejte pouze v případě, když je zcela plná. Pokud se chystáte pořídit si sušiku, platí zde to, co u ostatního elektra – volte spotřebiče z úsporných energetických tříd. Nenechte prádlo v sušičce příliš dlouho, přesušené oblečení je totiž náročnější na žehlení. Ušetříte tak elektrickou energii, ale hlavně i tu svou vlastní.

Chcete mít krásné nehty?

Nehty vždy sloužily jako praktická pomůcka, např. na otevření různých drobných obalů nebo ke zvednutí drobných předmětů ze země. V dnešní době jsou navíc nedílnou součástí našeho vzhledu, a proto musíme péči o ně věnovat náležitou pozornost.

Co je to vlastně nehet? Nehet je flexibilní vrstva zrohovatělých buněk, která se formuje přirozeným tvrdnutím (rohovatěním) buněk epidermu. Tento vývoj ovlivňuje více faktorů: genetická dispozice, stravovací návyky, celkový zdravotní stav a životné prostředí. Zdravý nehet roste průměrnou rychlostí 2-3 mm za měsíc. Růst nehtu nepřímo ovlivňuje nedostatek aminokyselin, minerálů a vitamínů (A, B a E) v organismu. Základními komponenty nehtu jsou keratin, voda, lipidy, vápník a železo.

Aby vaše nehty byly krásné, přinášíme vám několik rad a tipů na správnou manikúru:
1. Odstraňte starý lak z nehtů pomocí jemného odlakovače, poté vytvarujte nehty pomocípilníčku. Pro zkrácení nehtu použijte nůžky nebo kleštičky.
2. Pro vytvarování nehtu a udržení délky vždy používejte pilník na nehty. Vyvarujte se pilování hluboko v okrajích nehtu, nehet tak oslabujete. Nepilujte úplné okraje nehtu, nehet by se mohl rozštěpit. Nepoužívejte železné pilníčky, nehty se při pilování příliš zahřívají a dochází k jejich oslabení.
3. Kůžičku kolem nehtů nikdy neodstřihujte, můžete utvořit záděry a kůžička potom snadněji tvrdne.
4. Pokud jsou vaše nehty příliš jemné, snadno se lámou a štěpí, pak přichází na řadu speciálnízpevňující výživa na nehty. Nanášejte výživu štětečkem denně na celou plochu nehtu i nehtového lůžka po dobu 30 dnů.
5. Lak byste nikdy neměli nanášet přímo na nehet. Používejte podkladový lak! Vyhladíte tak nerovnosti nehtu a ochráníte jej před vstřebáváním barevných pigmentů z laku. Podkladová báze nehet chrání a díky mírně lepkavé konzistenci zajišťuje lepší přilnavost a delší životnost barevného laku.
6. Při lakování nehtů dbejte na odstín laku, protože například tmavá barva nehty zkracuje. Radost vám udělají jemné perleťové odstíny. Barvu nanášejte třemi rovnoměrnými tahy od nehtového lůžka ke konečkům. Trendem posledních let je japonská a francouzská manikúra.
7. Pokud přetáhnete lak na nehtovou kůžičku, použijte korektor v tužce a barvu jednoduše odstraňte.
8. Pokud spěcháte, použijte Mavadry k rychlejšímu zaschnutí laku. Jedná se o sprej zaručující rychlou a velmi pohodlnou manipulaci. Lak zaschne během okamžiku.

V našem sortimentu naleznet několik sad s kompletní péči o nehty.

A na závěr několik všeobecných rad:
1. Přílišné slunění a máčení rukou může způsobit vznik pigmentových skvrn. Při práci se saponáty vždy používejte ochranné rukavice či speciální přípravky. Nikdy nezapomínejte na krémy na ruce, na výběr máte omlazující, hydratační a vyživující.
2. Provádějte manikúru maximálně 2x do týdne.
3. Jako prevenci pro krásné ruce provádějte alespoň jednou za měsíc parafínovou lázeň. Zábaly vašim unaveným rukám odlehčí a vyživí je.

Zdravé těhotenství

Jen málo z toho, co se děje v lidském životě, se zdá být tak zázračné jako právě těhotenství, při kterém tělo prochází složitými proměnami a dává vznik novému životu. Během devíti měsíců ženské tělo prochází výraznými hormonálními změnami, aby dokázalo vyživit vyvíjející se plod. Tělo zdvojnásobí až ztrojnásobí hladinu některých hormonů a po celou dobu těhotenství produkuje dva zvláštní hormony – progesteron a placentový gonadotropin /HCG/. Děloha se začne výrazně měnit a rychle zvětšovat svůj objem z velikosti hrušky v prvním měsíci těhotenství na asi sedminásobek až osminásobek v době porodu. Kosti a šlachy v pánevní oblasti ženy se rozvolní, takže se pánevní otvor může rozšířit a umožnit tak úspěšný porod.

V této době tělo prochází také dramatickými metabolickými změnami. Ve všech tkáních se zvyšuje syntéza bílkovin, v krvi se zvyšuje hladina tuků a cholesterolu, tělo z potravy vstřebává vyšší množství vápníku, hořčíku, fosforu, draslíku, železa a dalších živin, aby se mohl plod zdárně vyvíjet. K těmto změnám dochází postupně od prvního měsíce, kdy je zárodek dosud v ranném stádiu vývoje. Nejpotřebnějším prvkem samotného těhotenství je zcela bezpečně hořčík, jehož potřeba právě v těhotenství stoupá až na trojnásobek. Jenomže většina z nás, a tedy i ženy, které nejsou gravidní, nemají toho prvku v těle dostatek, takže těžký dopad tohoto nedostatku je zcela evidentní. A právě to je jedna z příčin, která má na svědomí to, že se rodí těžce postižené děti.

Hořčík je prvek, který se v těle zúčastňuje zhruba na jednom stu enzymatických reakcí a v podstatě snad neexistuje proces v těle bez účasti hořčíku. Hořčík najdeme v přírodních zdrojích v zelené listové zelenině, luštěninách, ořeších, celozrnných obilovinách, pšeničných klíčcích, jablkách, rybách. Pro úspěšné přisvojování hořčíku jsou potřebné další látky jako vápník, vitamín E,vitamíny B2 a B6 a samozřejmě vápník. Potřebný poměr mezi hořčíkem a vápníkem je 1:2, čili na 100 mg hořčíku potřebujeme 200 mg vápníku. Těchto látek je v naší stravě opravdu nedostatek. Rafinovaný /bělený cukr/, bělená mouka, rafinované oleje dramaticky snižují hlavně hořčík v těle. Pochopitelně by bylo daleko lepší, kdyby se tyto potřebné minerály a vitamíny dostávaly do těla potravou, ale bohužel to není v současné době zajistitelné. Přesto je vhodné zajišťovat přísun těchto látek např. obilnými klíčky. K mé radosti bylo zjištění, že gynekologové již téměř každé ženě předepisují po celé těhotenství hořčíkové preparáty. „Jestliže tomu u vás tak není, pak si o ně určitě požádejte“.

Hladina těhotenského hormonu gonadotropinu /HCG/, která vyvolává těžké potíže jako nausea nebo zvracení zvané „ranní nevolnosti“, ke kterým může docházet i večer nebo kdykoliv během dne se dá minimalizovat např. Pitím slabšího mátového čaje nebo kousáním trošky zázvoru.

V závěrečných měsících často trápí nastávající maminky pálení žáhy. Je to způsobeno tlakem zvětšené dělohy, jež vytlačuje potravu nahoru zpět do jícnu. Konzumace menších porcí jídla v častějších intervalech může tento problém zmírnit. Některé ženy trápí od začátku těhotenství zácpa, proti ní je skvělý prostředek zlaté lněné semeno – 2 x denně zapít 1 polévkovou lžíci asi 3 dcl čisté neperlivé vody. Můžeme podávat celé těhotenství. Od 36. týdne se doporučuje k ulehčení porodu popíjení čaje z malinového listí, denně 3 šálky do porodu.

A to nejdůležitější nakonec: vynechejte ze stravy vše, co by mohlo děťátku nějak škodit. Především je třeba se vyhýbat alkoholu a kouření. Je třeba velmi vážně varovat před konzumací jakýchkoliv uzenin. To platí i pro tkzv. dietní šunku. V druhé polovině těhotenství je velmi dobré omezení přísunu soli a solených potravin, lilkovitých rostlin – především brambor a jejich nahrazení hlavně obilovinami. Na druhé straně to zase nepřeháníme s jídlem ze sóji, protože podávaná ve větší míře rozrušuje červené krvinky a ani z ovesnými vločkami, protože ty zase ve větší míře potom snižují obsah vápníku v těle. Že nastávající maminky by neměly brát žádné chemické léky, považuji za zcela samozřejmé.

Jestli se budou maminky řídit těmito radami, porodí děti nejen zdravé, ale i fyziologicky neobyčejně vybavené se silnou imunitou. Protože to nejdůležitější na světě je zdraví a u našich robátek to platí dvojnásob.