Zázvor. Mnoho lidí by to do něj ani neřeklo, ale tato rostlinka, která vůbec není náročná na pěstování má mnoho blahodárných účinků. Konzumovat se může velice rozmanitými způsoby, z nichž nejznámější je asi zázvorový čaj. Mezi ty méně známé, ale rozhodně ne méně zdravé patří sýrovo-zázvorová omáčka, kuřecí prsa se zázvorem a mnoho dalších. Také můžeme potkat nakládaný zázvor či kandovaný zázvor. Ať už ale konzumujeme zázvor v jakékoli podobě, vždy pozitivně působí na tělo. Mezi jeho schopnosti patří prevence proti rakovině, ale i proti obyčejnému nachlazení. Pak se také zázvor užívá v těhotenství. To je velice diskutované téma, na které proběhlo mnoho debat a studií. Konečný závěr není a asi dlouho nebude, ale z poznatků, které známe lze jasně vyvodit, že malé množství nemůže uškodit, ba naopak může být prospěšné. Pěstování zázvoru je snadné a spočívá v podstatě jen v každodenním zalévání oddenku, který zasadíme pupeny směrem vzhůru a celý zasypeme půdou, která musí být schopna zadržet vodu a neobsahuje kameny, které zázvoru velice škodí. Takto zasazený a ošetřený zázvor bychom měli nechat na sluníčku pouze po dobu, kdy není vidět. Jakmile vyroste natolik, že ho lze vidět pouhým okem je důležité ho přemístit do stínu, neboť zázvor ne moc dobře snáší delší pobyt na slunném místě. Zázvor má výraznou chuť a afrodiziakální účiny, což dovoluje s ním dělat různé pokusy. V České republice zázvor seženeme velice snadno. Dnes ho mají snad již v každém větším obchodě. Horší už je to pak s nakládaným zázvorem, který v obchodech bývá na regálech s exotickým kořením. I přes to se ale sehnat nechá dobře i v našich zeměpisných šířkách, které moc neumožňují jeho pěstování venku. Proto se pěstuje v květináčích nebo ve sklenících. Ať už je ale vypěstován kdekoli, jeho účinky jsou dobře působící na tělo.
Masáže
Masáž. Široký pojem zahrnující mnoho druhů masáží. Samotná masáž je nejstarší léčebný prostředek a radí nám ji i put sebezáchovy. Při nějakém poranění či bolesti si postižené místo většinou mačkáme, tedy masírujeme. Masáž od akreditované osoby, ale nemá jen fyzické účinky. Měla by působit také psychicky a celkově člověku uvolnit. Má dobrý vliv cévní, nervový a trávicí systém. Pak také na další, které nebudeme jmenovat. Po dlouhém a náročném dni v práci je masáž dobrý, protože uleví celému tělu. Často si lidé přejí hodně zdraví, ale zároveň pro své zdraví moc nedělají. Pak je načase s tím něco dělat. Pouze z preventivního hlediska je pro tělo přínosné masáže navštěvovat pravidelně. Například jedenkrát do měsíce nebo do týdne. Při nějakém zdravotním problému lze ale masáže navštěvovat i několikrát do týdne. Je ale třeba vše konzultovat s lékařem. Preventivní nebo jednorázové navštěvování masáží se samozřejmě konzultovat nemusí. Tím se tělu uleví, udělá dobře a vždy mu to prospěje. Některé druhy masáží(lymfatické masáže, thajské masáže, masáže Tantra) se zaměřují jen na některé části těla. Především jsou vyhledávány masáže zad a nohou, protože tyto části těla jsou nejvíce namáhány v běžném životě. Z celkového hlediska jsou pro tělo ale nejprospěšnější a nejužitečnější masáže celého těla. Taková jednoduchá masáž může člověku udělat velice dobře člověku i po psychické stránce a to zejména po náročném dnu, kdy je po něm v práci vyžadováno skoro nemožné. Stejně tak jako obyčejný člověk může masáž navštívit i vrcholový sportovec, který o své tělo musí nadmíru dbát. Proč také mají profesionálové svoje maséry. V tom je vidět důležitostmasáže.
Kustovnice Čínská
Kustovnice čínská, jejíž plody se nazývají „Goji“ patří do tradiční čínské medicíny. Svým vzhledem Kustovnice Čínská nemálo připomíná šípek. Sušené plody (=„goji“) pak mohou připomínat sušené borůvky. Rostlina se řadí do keřovitých trvalek dorůstajících délky až 3 metry. Sušení se provádí ve stínu a sklizeň probíhá za letního slunovratu. Plody nazývané jak jsme si již řekli – „goji“ – v Číně nacházejí uplatnění v kuchyni, ale i v medicíně. Plody kustovnice čínské mají pozitivní vliv na stárnutí pleti, zabraňují vzniku rakovinotvorných buněk, snižují cholesterol, zlepšují pevnost nehtů a tento výčet by mohl ještě pokračovat. Pěstování kustovnice čínské není žádná věda. Na naše podmínky si již zvykla, takže snese i mráz. Má ráda kvalitní zeminu, a ačkoli se plody suší ve stínu, samotná rostlina roste raději na slunečním svitu. I přes to, že má několik požadavků na pěstování, tak to není nějak extrémně náročná rostlina. Ba naopak, řadí se mezi ty méně náročné na pěstování. Chcete-li pěstovat kustovnici čínskou, tak se pořádně ujistěte, zda opravdu máte kustovnici čínskou, protože v našich podmínkách roste ještě kustovnice cizí, která je té čínské velice podobná, ale nemá léčebné účinky.