Aby se vám dobře spalo, musíte svůj organismus naladit ke klidu. Volba ložnice by proto měla být v klidných relaxačních barvách, jako je modrá, zelená nebo třeba fialová. Modrá se navíc dobře hodí do letních měsíců – působí chladně a opticky sníží teplotu místnosti. Naopak nevhodná je sytě žlutá, oranžová a červená. Byť se jedná o teplé barvy, které by vás v zimě mohly hřát, jsou to také barvy, které vás povzbuzují k nějaké akci, k tvořivosti, a na spánek nemusí mít příliš pozitivní vliv. Nemusíte se jich ale zcela vzdávat. Volte pastelové odstíny, nebo jimi ložnici oživte v menším množství, např. na povlečení.
Abyste nemuseli malovat 2x do roka – se změnou ročního období, můžete mít buď každou polovinu pokoje jinou, nebo stěny vymalovat v neutrálních barvách, jako je šedá, bílá nebo béžová a barevnost dodat dekoracemi, textilními doplňky a povlečením. Ložnici dodáte šmrnc třeba kombinováním kontrastů. Zkuste např. sytě žluté prostěradlo Komfort a zelené povlečení Čtyřlístek. Nebojte se ani černé. Pokud si libujete v tmavších kávových barvách, mohla by se vám líbit kombinace povlečení Tofsy od značky Matějovský a černého prostěradla. Nebo buďte odvážnější. Povlékněte matraci jasně zeleným prostěradlem a ložní soupravu růžovo-fialovým povlečením Lila.
S barvami si můžete vyhrát podle libosti. Důležité je pouze to, zda se barevná kombinace líbí vám. Do ložnice si mnoho cizích lidí nezvete, takže se nemůže stát, že by vás někdo za zády pomlouval, že jste zkombinovala pruhované závěsy a puntíkaté povlečení.