Mnoho kancelářských židlí vypadá pěkně, ale ne všechny jsou ergonomické. Pokud chcete pracovat v pohodlí, vyplatí se vybrat si židli, která může být nastavována jak aby seděla Vaší postavě, tak aby vyhovovala Vašemu způsobu práce.

Všechny židle by měly splňovat následující – jsou to minimální požadavky pro označování židle jako ergonomické:

1.) Nastavitelnost výšky sedáku
Měli byste být schopni nastavit výšku sedáku tak, aby vaše kolena byla o něco níž, než Vaše boky, a aby Vaše chodidla mohla být v klidu položena na podlaze.

2.) Nastavitelnost hloubky sedáku (posun sedáku)
Tato funkce Vám umožňuje nastavit hloubku sedáku, takže budete mít 2,5-10 cm mezi přední stranou sedáku a koncem Vašich kolen – to umožní jak podporu obou nohou, tak i hladký průtok krve v nich.

3.) Nastavitelnost výšky opěradla
Možnost manipulovat s opěrákem nahoru a dolů Vám umožňuje vybrat pozici, kdy obrysy zad nejlépe kopírují Vaši postavu a tak docílit ideální podpory pro záda.

4.) Otočná podnož
Dává možnost otáčet s židlí když na ní sedíte.

5.) Nastavitelný sklon opěradla
Umožňuje doladit úhel opěráku. Doporučuje se během dne měnit sklon, nebo nezamykat tuto funkci v jedné hodnotě a opírat se dle potřeby.

6.) Nastavitelné pnutí sklonu opěradla
Tento knoflík Vám dává možnost upravovat tlak potřebný k hýbání s opěradlem.

7.) Nastavitelnost područek
Područky by měly být nastavitelné alespoň co do výšky. V optimálním případě by však měly být nastavitelné i šířkově a/nebo mít otočný čep, který umožní umístit područky do ideální pozice když píšete.

8.) Kvalitní kolečka
Často přehlížená, avšak velmi důležitá – když si totiž sedáte či se zvedáte ze židle, Vaše váha je rozložena pouze na jedno či dvě kolečka. Méně kvalitní kolečka se tak častěji rozbíjí.

9.) Stabilní rozvor
Do toho patří i podmínka minimálně pěti koleček.

10.) Bederní opěrka
Je nutné, aby byla nastavitelná do správného místa. Někdy se toho dá dosáhnout upravováním výšky opěráku, ale v ideálním případě je na něm bederní opěrka nezávislá. Některé židle umožňují nastavovat u těchto opěrek i hloubku a/nebo tlak.

11.) Nastavitelnost opěrky hlavy
Opěrák hlavy není u ergonomických židlí nutností, je-li však součástí, je nutné aby byl nastavitelná a tak mohl uživateli sedět akorát.

12.) Podpora měnění pozic
Budete se cítit pohodlněji, pokud budete během dlouhého pracovního dne měnit své pozice. Pohyb pomáhá průtoku krve a ostražitosti, dále napomáhá předcházet žilní trombóze. To může být snadno splněno tím, že se zvednete ze židle a dáte si pětiminutovou pauzu, ale houpání se na židli, či měnění úhlu opěráku, může také pomoci.

A konečně, všechny ovládací prvky židle by měly být intuitivní a snadno využitelné.

Doporučený obchod s kancelářskými (a) ergonomickými židlemi – http://www.chairpro.cz